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子供に何も教えなくても逆上がり、連続逆上がり(空中逆上がり)ができるようになりました。その方法を公開

投稿日:2018年10月15日 更新日:

逆上がりができるかできないかは子供たちにとっては大きな問題です。

幼稚園から小学校の間でくる最初の試練ではないでしょうか。

ここで逆上がりだけではなく連続逆上がりまでできるとクラスメイトから憧れの眼差しでみられます。

長男は5歳までに連続逆上がりができるようになり、こども園の最後の運動会でもオオトリで披露させてもらいました。

 

我が家の逆上がり、連続逆上がりが練習方法は?

たった2つです

・自宅に鉄棒つき室内用ジャングルジムを購入した

・YouTubeで逆上がりの動画を見せてイメージできるようにした。

以上

たったこれだけで特に指導しなくても勝手に連続逆上がりができるようになっていました。

できるようになる環境を整えるのは親の仕事です。

 

 

1、自宅に鉄棒つき室内用ジャングルジムを購入した

以前の記事にも書きましたが我が家には鉄棒つきの室内ジャングルジムがあります。

鉄棒の部分にブランコも設置できますが使っていたのは初めだけ。今はほぼ鉄棒の状態で暇があればぶら下がっています。

小さいときからジャングルジムを掴んで登って飛び降りて、すべり台で滑ってまた上がる。

雨の日も自宅なので関係なく、勝手に遊んでくれます。

そのおかげで腕力、背筋力、下半身も強くなったのだと思います。

 

そしてこども園で習った鉄棒を家でも練習できます。

やっているうちに自然に腹筋もついてきて、いつの間にか逆上がりもできるようになります。

わざわざ近くの公園まででかけて鉄棒の練習をする子と、自宅の室内に鉄棒がある子とでははるかに練習量に差が出ます。

我が家のリビングを占領するのはこれ↓

 

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畳2畳分くらいのスペースがあれば設置できます。

我が家はリビングを子供の遊び場にしました。パパのくつろぎスペースはソファーの上のみ!

でもそれでいいのです!我が子の成長への投資と思えばおしゃれなリビングなんていりません。

フローリングの上に直接置くとカチャカチャ騒音がなりますので絨毯かジョイントマットを敷くのをオススメします。↓

 

 

鉄棒の高さは2段階調整可能。今の所低い設定で使っています。

5歳ともなると激しい回転になるので支えてやるか、ジャングルジムに体重をかけて固定してやらないと結構動きます。

 

なお、滑り台は公式サイトでは高さを2段階変えれると書いてますが、頂上からの直滑降も可能です。

我が家では下にクッションを置いて激しく滑り降りています。

遊びを自分で創造する力も培われます。

 



 

 

2,You Tubeで逆上がりや鉄棒の動画を見せる。

言葉でいくら説明しても頭でイメージできないとなかなか上達できません。

そういう時はYou Tubeで上手い人の動画を見せるのが一番はやい上達法。

我が家ではコナミスポーツのチャンネルを見せてます。

勝手にスイングを覚えました。

 

 

教え方のコツも学べます!

 

昔はYou Tubeなどなかったので苦労しましたが、今はなにか上達したいことがあればYou Tubeですぐにお手本を見ることができます。

これを活用しないのはもったいない。

なんでもまずは上手い人の真似をする。

それができてから自分なりにアレンジをする。

なんでもYou Tubeで上達する時代がきましたね。

 

 

長男の連続逆上がりができるようになるまでの軌跡を御覧ください

 

 

 

断捨離をして畳2畳分のスペースを確保してください

自宅に鉄棒つきジャングルジムなんて買っても遊ばないかな?邪魔になってタンスの肥やしにならないかな?と不安な方が多いかと思います。

予想以上に遊んでくれます。びっくりします。

1万円ちょいでこれだけ遊んでくれて、室内でもストレス発散になり、数年使えて、筋力も鍛えられて、平日の夜もボケーとテレビを見ていることがなくなります。

我が家は3人兄弟なので買った効果は×3。費用対効果はかなり高いです。

必要なくなったらリサイクルショップに売りに行きます。

 

かなりオススメです↓

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